亡き夫のこと ガンの宣告
がんの宣告を受けた帰り道、沈黙に包まれた車内。病気とたたかおうと決めた夜の記録
健康
亡き夫のこと 
健康 【奇跡の復活】「もう走れません」と言われた私が、80kmウルトラマラソンに挑んだ話
腰椎ヘルニアで「もう走れない」と言われた私が、諦めずに挑戦を続けた20年。地道な努力が奇跡を起こし、80kmウルトラマラソン完走までの復活ストーリー
亡き夫のこと 「がん」と告げられた日
診察室で「がん」と告げられた瞬間。耳が塞がるような感覚、静まり返る空気、主人のまばたきひとつしない横顔――。忘れられないあの日の記録。
亡き夫のこと 肺に影？
主人の肺に影があると告げられた日。胸のレントゲンとCTを前に、診察室で隣に座る主人の姿に恐怖を感じた私。がん告知を受けた夫婦の実際の心情を綴ります。
健康 54才おひとりさま、真っ暗ジョグで大コケ事件！
真っ暗な早朝ジョグで大コケした54歳ランナー。膝・肘をケガし、買ったばかりのiPhoneも危機一髪！ユーモアとともに安全の大切さを伝えます。
健康 朝ジョグ、先を行く自分
お盆の早朝4時半、仏壇に手を合わせてから走り出す。酔客が残る街を抜け、前の日の人と次の日の人の違いを感じた朝ラン記録
健康 職場環境は大事だな〜
薬局の一次面談で語られた「売上では見えない努力」。新人事務員の育成と電子処方箋導入の裏で何があったのか。
健康 骨と免疫に効く！ビタミンDのはなし
💊 ビタミンD、どうして必要？おはようございます。 今朝５時からジョギングにでて帰ってきた自分の顔をみてひとこと。「ん？サルか？」 笑 まーーーーっかっか！ くもり空だったけど暑かったし紫外線は強い！ メイク前に冷やしてる朝のたらこです...
健康 ビタミンD 足りてる？
☀️梅雨明けとともに、ビタミンDの話を少し。全国的に、今年は例年よりも梅雨明けが早いようですね。いよいよ、暑い夏の到来です！🌞私の日常と、朝ジョグの“あっち〜っち〜”私は日中ほとんど建物の中にいますので、直射日光に当たる機会は少ないのですが...
健康 泳ぎに行って感じたこと
今日は、久しぶりに泳ぎに行ってきました。一人で過ごす時間が多いけれど、こうして自分の好きなことに向き合えるのは、とても贅沢で心地よいものです。水の中をゆったりと進む感覚は、日常の雑念を忘れさせてくれるようで、心まで軽くなる気がします。息を整...