おひとりさまのお弁当 ひとり暮らしでも続く、夏野菜の甘酢漬け
夏野菜の甘酢漬けで、手軽に野菜をプラス！20年以上続く私の作り置き習慣をご紹介します。お弁当やひとり暮らしの食事にぴったりの簡単アレンジレシピも。
お弁当
おひとりさまのお弁当 
子育て “ムカつく”より、“届けよう”を。
こんにちは、たらこです。令和7年7月7日――7が並ぶ日って、なんだか特別な気がしませんか？調べてみたら、こんなに「7」が並ぶのは30年ぶりとのこと。普段から幸せに生きてるつもりだけど、この日はなんだか胸がはずむ1日でした✨薬局でも患者さんた...
健康 骨と免疫に効く！ビタミンDのはなし
💊 ビタミンD、どうして必要？おはようございます。 今朝５時からジョギングにでて帰ってきた自分の顔をみてひとこと。「ん？サルか？」 笑 まーーーーっかっか！ くもり空だったけど暑かったし紫外線は強い！ メイク前に冷やしてる朝のたらこです...
子育て がんばれ受験生！“勉強しなさい”を言わなかった母の応援スタイル
子どもは、親の背中を見ています。「勉強しなさい」「スマホやめなさい」「ゲーム禁止！」そんな声がSNSやママ友との会話の中でもよく聞こえてくる、６月。部活動を引退し、大学受験モードに切り替わる高校３年生たちにとって、プレッシャーのかかる季節で...
お弁当つくり 冷凍弁当でも、なぜか喜ばれる理由
「今日のお弁当、全部冷凍だけど、気にしないでね～！」心のなかで子どもたちと夫に叫びつつキッチンでお弁当作り。朝のバタバタの中で、唐揚げ・ミートボール・ほうれん草ソテーをレンジでチンして、ぽんぽん詰めただけの “超時短弁当”。ふりかけとミニト...
患者さんとのエピソード 先生に食べてほしくて”と、農家の患者さんが持ってきた宝物
おはようございます。 ４４歳で夫と死別、こどもたちは独立、ひとり暮らしになったそらまめです。今日は、ちょっと泣きそうになった話です。調剤薬局で働いていると、いろんな出会いがありますが、「この仕事を続けてきてよかったな…」としみじみ思える瞬間...
おひとりさまのお弁当 野菜と豆の力で、午後も戦える弁当
朝6時。ごま油の香りがキッチンに広がると、ちょっとだけ心が落ち着きます。主役は豆腐かまぼこ。 冷凍ハンバーグと酢漬け野菜のおかずで栄養バランスも◎。「今日も、元気でいきましょ！ わたし」 と願いながら詰めたお弁当。
おひとりさまのお弁当 がんばらないお弁当で、十分すぎなんです
お弁当作りを始めて、気づけば27年が経ちました。毎日誰かのために、何かしらのお弁当を作り続けてきました。「お弁当作りって大変そう…」「お弁当に入れるものが何もない…」「バランスのいいおかずが浮かばない…」そんな声をよく耳にします。でもね、正...