50代

健康

泳ぎに行って感じたこと

今日は、久しぶりに泳ぎに行ってきました。一人で過ごす時間が多いけれど、こうして自分の好きなことに向き合えるのは、とても贅沢で心地よいものです。水の中をゆったりと進む感覚は、日常の雑念を忘れさせてくれるようで、心まで軽くなる気がします。息を整...
健康

あさ4時から走る理由

おはようございます。はっと3時すぎに目覚め、布団の中でゴロゴロしてもつまんない。だってひとり暮らし(笑) ぐーたらしても誰も怒る人はいないから好きにごろごろしてていいけど。まだ4時だけど行っちゃうか。夜中に放送だった好きなラジオをラジコタイ...
おひとりさまのお弁当

がんばらないお弁当で、十分すぎなんです

お弁当作りを始めて、気づけば27年が経ちました。毎日誰かのために、何かしらのお弁当を作り続けてきました。「お弁当作りって大変そう…」「お弁当に入れるものが何もない…」「バランスのいいおかずが浮かばない…」そんな声をよく耳にします。でもね、正...